许多女生在来月经后，
往往会出现头晕、乏力、
面色苍白、嗜睡、没有食欲等症状，
面对这样的情况该怎么调理呢？
这个时期明显是气血不足，
应该要多喝点可以补血益气的汤，
有助于经后调养兼润肤养颜。
杞子淮山乌鸡汤
经后调养润肤养颜
淮山
淮山含有皂苷元、多糖、抗性淀粉等化学成分，具有降血糖、降血脂作用。中医认为淮山具有补中益气的功效，临床上多用于治疗脾胃虚弱症。
杞子和红枣
杞子性味甘平，能滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴；
红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。
花生
花生性味甘平，能健脾养胃、润肺化痰；花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
花生钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生可以促进人体的生长发育。同时它所含的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
壹号乌鸡
它富含黑色素、氨基酸、黑色胶体和多种维生素，擅补肝肾、益气血、退虚热。
此汤有健脾养胃、补肝肾、益气血、宁心神等作用，为秋末冬初平补脾、肺、肾三脏的好选择，适宜于一般人群服食，尤宜于妇女经后调养、润肤养颜。
杞子20克，淮山30克，红枣6枚，花生仁克，壹号乌鸡半只，生姜3片。
乌鸡切块，红枣去核。所有食材一起下炖盅，加入清水毫升，炖2小时下盐即可饮用。
靓汤中的淮山和杞子，
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