首期中医养生大讲堂开讲啦！
您还在为冬季饮食进补所困扰吗？
周六（11月21日上午9：30）我们相约南京同仁堂国医馆
进行了一场冬季养生知识盛宴
冬令进补来春打虎
三九补一冬来年少病痛
11月21日上午9:00，外面下着小雪，我们的顾客冒着寒风飘雪，陆陆续续早早的来到医馆等候着即将开启的知识盛宴：
每一位顾客认真的聆听着南京同仁堂的文化历史，从最早的的清初同仁堂的建立再到民国时期的南京同仁堂成立，发展到现代化的南京同仁堂国医馆，始终坚持和秉承“炮制虽繁必不可省人工，品味虽贵必不可减物力”祖训，同修仁德济世养生，更好服务大众。
冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一
中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。
冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。
课程中老师按照气虚、血虚、阴虚、阳虚的体质进行讲解：
1、气虚进补策略
气虚是指全身或某些脏腑的功能衰退所表現的证候
表现特点：面色晃白，头晕目眩，气短懒言，語声低微，疲倦乏力，自汗，且劳累后上述諸症加重.
补气药物：
高丽参、西洋参、*参、黃芪、山药、白朮、大枣
补气食物：
糯米、小米、大麦、黃豆、蚕豆、猪肉、牛肉、鸡肉、鲤魚等
2、血虚进补策略
血虚—指全身或某些脏腑器官因血液供应不足失其滋养所表現的证候
表现特点：面色苍白或萎*，唇甲淡白，头晕目眩，心悸心慌，失眠健忘，手足麻木，舌质淡，脉细无力。妇女出现月经量少或闭经。
补血药物：
熟地、何首乌、当归、枸杞子、龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶
补血食物：
鳝魚、乌贼、羊肉、麻油、菠菜、木耳、葡萄、龙眼
3、阴虚进补策略
表现特点：
形体消瘦，咽干舌燥，头晕耳鸣，视力减退，健忘失眠，腰膝酸软，手足发热，盗汗，舌红少苔，脉细数。男子可出现遗精，女子可出现经少、经闭或崩漏。
补阴药物：
麦门冬、百合、黑芝麻、龟板、鳖甲、玉竹、石斛、沙参
补阴食物：
鳗魚、鲍魚、鳖、田鸡、燕窝、海参、鸭肉、貝类、梨、黑芝麻
4、阳虚进补策略
表现特点：
面色苍白，畏寒肢冷，精神萎靡，腰膝酸软冷痛，虚喘，耳鸣，小便清长，夜尿多，黎明泄泻，舌质淡嫩，苔白。男子可出现阳萎早泄，女子可出现宫寒不孕，白带清稀。
补阳药物：
鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、核桃、杜仲、狗脊、紫河車
补阳食物：
虾、麻雀、韭菜、羊肉、狗肉、冬虫夏草等
冬季养生进补六戒
戒乱进补
补而戒腻
补而戒偏
外感戒补
戒以贵贱论英雄
戒惟补而补
名老中医：张云翔每周六上午坐诊田特每周一到周日下午坐诊
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