由于大部分人都有熬夜的习惯，肝脏很容易出现问题，再加上饮食习惯和生活习惯的不合理，导致肝病已经成为了危害现代人的一种常见病。那么如何养肝更有效呢？
草莓
酸酸甜甜的草莓大家都喜欢，但对于肝火旺盛的人来说，草莓可是不得了，它既能养肝，又是去肝火的高手。而且，从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
香蕉
香蕉肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。然而，香蕉的功效远不止于此，丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
枸杞
中医很早就有“枸杞养生”的说法，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，也经常使用枸杞子。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇