说说美食谈谈健康
大自然往往是最神秘的。他赐予了我们丰富的、各种各样的食材。让我们可以自由的搭配组合。每一种天然食材都有人们必须吃他的必要。蔬菜有它存在的必要。肉类也有它存在的必要。大自然仿佛早就为我们安排好了每一种食材的价值。人们也不得不感慨大自然的伟大与神奇。他如此慷慨的倾囊相授。就更需要我们不断地去探索出美食的奥秘。才不辜负对我们的信任。食物本身就是一件很奇妙的东西。除了能够填饱肚子之外。更是能够从里到外的调养我们的身体。如果从小就很注重饮食健康的话，那么你的身体一定会倍儿棒。基本上就不需要去看医生了。食物之间有许多的相生相克。搭配好了可以锦上添花。如果搭配不好，甚至可能会食物中*。从古至今人们一直在研究各具特色的美食。正是有了这些人不断的努力。它能够让我们品尝到现成的美味佳肴。
都说女人是水做的。确实如此。女人的食物方面的搭配。是更应该细心选择的。更是有许多对女性身体非常好的食物。像是阿胶、红枣等这些红色的食品。都能够很好的帮助女性补血。而多吃菌类也非常的有好处。可是说了这么多。千万不要忘记，莲藕才是女性最应该常吃的一种食品。都说女人如藕，偶的形态和人似乎也有些像。而且它是白色的。女人就应该多吃这些红色或者白色的食材。他们其中所含有的丰富营养是别的食材都比不上的。甚至是肉类也不能媲美。今天就为大家献上一道非常滋养补血美容的一道菜品。他就是莲藕炒肉片。
印象中莲藕的味道是有一些甜的。一般我们吃的最多的也是将他凉拌。那炒起来是什么味道呢？不要还没有尝试就觉得不好吃。做出来之后才知道是什么样子。首先准备好一根干净的莲藕。肉类的话你可以选择猪肉或是鸡胸肉都是可以的。然后就是一些青红辣椒这样的配菜。调料大家家里都会常备，那些就不一一多讲了。莲藕虽然是对女性非常好滋补的佳品。但是他却长在泥里。虽说它洁白无瑕。但当我们在制作的时候，还是要耐心的把它清理干净。然后就可以处理肉了。叫你准备好的肉切成薄片。然后加入料酒，淀粉，生抽，酱油。充分的腌制它。让他可以更加的香浓入味儿。等到半个小时之后。它就已经变得非常浓香，就等着我们去品尝它啦。在腌肉的时候。我们将准备好了，青红辣椒切成小块儿。再将一些葱、姜、蒜切成末。准备等一会儿备用。
一切准备就绪。就开始大展身手吧。发挥你的厨艺。先把锅放到火上。在锅里倒入油。等到油烧开的时候。先把葱姜蒜放进里面，爆炒出香味儿。然后再把肉下进去。用大火翻炒。把肉炒到变色的时候，就先把他们捞出来。把它放在一边，让它冷静冷静。这是郭中一定还剩有少量的油。不要浪费它。将准备好的藕片放入锅中。用这样的油炒藕片，会让它粘上肉的鲜香。口感也是别具一格。略微翻炒一下就可以了。因为莲藕是可以生吃的。然后把青红辣椒放入锅中，轻轻翻炒。炒的差不多的时候。再把肉重新倒回锅中。然后加入生抽酱油等调料。再配上一勺清水。放盐。把他们闷一下。让他们好好的调配出最鲜美的味道。等到你的鼻子闻到香气的时候。就可以出锅啦。你可以在做作的撒上一些香葱香菜或是白芝麻，那一定更加衬托你的精致。你就是精致女人本人了！
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