人到中年
加班、熬夜、应酬、顾家
在奋斗的年纪
在生活的驱使下“连轴转”
步入老年
人体器官逐渐进入疲态
感觉身体一天不如一天
……
如果说人体是一台运转的机器
那滋补品就是润滑油，减少“磨损”
今天要给介绍的
就是一种见于多部医学大典的
中药食材——石斛
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铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材，被尊列为“中华九大仙草之首”。《神农本草经》中记载“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳、赢弱，强阴。久服厚肠胃，轻身，延年。”
01
石斛有啥用？
石斛，性甘而微寒，归胃、肾经。多部著作中都记载着石斛有着滋阴清热、养胃生津、增强体质的功效作用。
01
养阴润燥
石斛滋润效果独特，有“千年润”之称，能滋阴润燥，调节人体阴阳平衡，调和五脏。还能促进血液循环降低胆固醇和甘油三酯，对抗高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病。
02
滋养肠胃
《神农本草经》、《本草再新》中，称其为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的名贵药材。现代医学实验证实：铁皮石斛对因幽门旋杆菌引起的萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等有辅助治疗作用。
03
益精生津
可以促进人体血液、津液、体液等的产生和积累。
04
强筋降脂
石斛能够滋养阴液，润滑关节，从而达到强筋健骨，流利关节的效果。
05
润肤养颜
石斛含有SOD，能提高人体抗氧化能力，减少皮肤色素，防治皮肤衰老。
02
石斛适合哪些人?
01
阴虚之人，石斛滋阴清补为长，热病后期阴亏虚热者适宜。
02
工作压力大、工作疲劳、加班熬夜、用脑过度人士，可抗疲劳、恢复体力、振奋精神。
03
中老年人群，能补充人体生理活动基础物质，调理人体机能，唤醒活力。
04
更年期、经期内分泌失调的女性，石斛有静心养阴、活血生津、润肤驻颜的功效。
03
石斛如何食用?
01
泡茶
加水煮泡30分钟以上，连渣一起吃掉，可清热滋阴，抗疲劳。
搭配西洋参一同泡水，可滋阴养胃，生津止咳。
02
入膳
石斛可用于做羹、煲汤、入菜肴，色美味香，健胃消食，强身健体。
03
浸酒
搭配生地*、怀牛膝、杜仲、丹参可缓解腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症。有补肾，强筋骨，除瘁的功效。
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