中秋预防白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_6442540.html首先请大家先检查一下自己：看看你自己，脖子上有没有一道道颈纹？有没有颈椎问题？皮肤有没有松弛？……你以为的衰老，其实都是和蛋白质缺乏相关的！我们眼睛可以看得到的，因为缺乏蛋白质，肌肉就会松弛！在看不到的身体内部，在子宫、输卵管、血管、肝脏、胃肠等身体的几乎所有控制的肌肉。这些松了，流产、便秘……各种可能！缺乏蛋白质，血管没有弹性，那就容易塌陷堵塞；血液无法循环，养分就无法送到各个细胞；末梢组织供血不足，手脚冰冷；大脑供血不足，则情绪不好，焦虑，思维缓慢。全身供血不足，则一定会导致全身缺氧，体质就开始整体下降，更为细胞的癌变制造了温床。……缺乏蛋白质，几乎是每一个中国孩子，女人，老人的通病。身上各种各样的问题，都几乎和缺乏蛋白质有关。蛋白质被称为生命的根本，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是我们人体所需的宏量营养之一。宏量营养，就是你需要每天都大量吃的食物。严格来说，如何增加蛋白质的消化、吸收、利用率？如何增加蛋白质在日常生活里的摄取，才是整个营养学的根本！下面，以数据说话！一个成人，每天大约需要80克的蛋白质，而一个鸡蛋所含的蛋白质只有3克。80÷3约等于26.7个！如果换算成猪肉，再加上40%的消化吸收率，你需要每天吃2.5斤！！！你吃得下吗？主动健康，主动幸福我是群红你身边的健康管理师