疼痛难忍：背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是指项背部的肌肉由于急慢性损伤、感受风寒湿邪等原因，发生无菌性性炎症，引起项、背、肩等处疼痛、麻木的疾病；属中医“骨筋痹”范畴；本病发病率高,并不伤及生命,但严重影响生活质量。是一种很常见的骨科病，常被误诊为颈椎病或胸椎病。
为什么背部老是疼？
由于肩背肌筋膜炎是一种劳损性疾病，发病与不良工作姿势、生活习惯有关，如长时间伏案工作、躺在床上看电视、玩电脑、打麻将等，如果不及時纠正这些不良工作姿势、生活习惯，背疼症状难以改善。此外，潮湿、寒冷也会使腰背部肌肉血管收缩、缺血、水肿，引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，令人疼痛难忍。
如何知道自己是否得了筋膜炎？
-可有外伤后治疗不当,劳损或外感风寒等病史.
-多发于中老年人,好发于两肩胛之间,尤以体力劳动者多见.
-背部酸痛,肌肉僵硬发板,有沉重感,疼痛常与天气变化有关,阴雨天及劳累后可使症状加重.
-背部有固定压痛点或压痛较为广泛.背部肌肉僵硬,沿骶棘肌行走方向常可触到条索状的改变,腰背功能活动大多正常。
为什么背肌筋膜炎瞄准“坐班族”？
因为长期伏案工作，其颈背部的肌肉长时间处于持续紧张状态，日久天长便会产生慢性劳损，发生背肌筋膜炎。因此，连续伏案40分钟，应休息5分钟，并做颈背部活动，注意保暖，做局部热敷，对缓解病情有显著疗效；对于急性期发作、疼痛明显者，可寻医治疗。
中医病因是什么？如何治疗？
中医认为筋膜炎，在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。故中医在治疗筋膜炎上，一方面修复患处；一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，能达标本兼治之效。运用中药、针灸、手法、推拿、拔罐、外敷等治疗。
手法治疗有何优势？
由于本症为慢性劳损性疾患，病理表现为肌肉的肿胀和粘连，故手法治疗侧重于分筋、理筋，可使痉挛的肌肉及筋膜松解、改善局部血液循环、理顺颈背部肌纤维,从而改善背肌的营养,达到活血消肿、舒筋祛瘀、解痉止痛的目的。对于病情长久，引起颈、胸椎小关节错位者，採取相应手法给予整复。
患病后該如何护理？
-避风寒,卧硬板床。
-加强颈肩腰背肌的锻炼，贵在持之以恒。
-多吃富含维生素A、B族及维生素C的食物，如橘子、苹果、西红柿等水果蔬菜；加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食。
-山药大枣粥可缓解筋膜炎：取山药克，大枣9枚，大米克。山药去皮切成小块;锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，五成熟时，加入山药块，再煮至粥熟即成。
日常生活該如何预防？
-注意坐姿，长时间久坐应定时休息。
-急性腰扭伤应积极治疗，防止转成慢性。
-体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
-控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担。
-“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
苏成吉博士简介
苏成吉,博士,男,新加坡籍。现为新加坡卫生部中医管理委员会注册中医师/针灸师、新加坡中医管理委員会自愿性中医继续教育(CTE)培訓導師、新加坡南大中医带教顾问医师及住院中医师配对计划临床导师、世界手法医学联合会常务副主席及继续教育委員会常务執行委員、世界中联教育指导委员会理事、中国广西中医药大学客座教授、医院特聘客座专家。
曾获得世界手法医学联合会颁发最佳机构优秀奖、特殊贡献奖及最佳个人成果优秀奖(AcupunctureTreatmentinEyeDiseases)及首届评选世界手法医学与传统疗法名医奖。
积极参加各地学术研讨会及学习班,以提高专业水平。参编专著4部，在国内外学术会议或专业刊物发表论文近20余篇;曾多次于国内统筹中医义诊工作;为中国.东盟传统医药高峰论坛受邀演讲佳宾;于国内外多家学院、民众俱乐部、宗乡会馆作公开讲座，深获好评。
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