前言
在临床中，常常有冬季畏冷，四肢冰冷难温，舌淡，有齿印，脉微细、沉等脾肾阳虚的患者。南方有许多人容易上火，上火就喝凉茶，一句广告词“上火就喝王老吉”，最能说明广东人对于凉茶的热爱。其实，平时的上火，有许多是虚火，用清热的方法可以获得暂时的改善，但清热的东西，容易伤阳，久而久之，身体就阳虚了，此时，更容易上火！则虚者更虚！有的甚至大夏天不敢吹空调，只能穿长裤！有病人说，我冬天怕冷，夏天怕热，四肢冰冷而咽喉常痛，常有口腔溃疡等。这类朋友，多数有阳虚的底，冬季是最好的调理的时节！别错过！
阳虚的患者，冬季是个难熬的季节！那么如何来识别你的体质呢？
肾阳虚则全身畏冷难温，脾阳虚则四肢冰冷难温，脾肾阳虚者则两者兼有！
脾阳虚的患者，往往饮食稍有不慎就容易腹泻。舌淡胖，舌连有齿印，苔白，脉沉。
常见舌象常见如下：
该方从医圣张仲景名方“当归羊肉生姜汤”化裁而来，羊肉、生姜、元肉温阳散寒，当归、*芪、*参、大枣补益气血，枸杞子、麦冬、生地养阴润燥，陈皮健脾行气，全方温而不燥，滋而不腻，特别适合女性面色暗淡无华，畏冷肢寒难温，时痛经者，冬季常服可暖身养颜，让你面色红润，光彩照人！该汤色、香、味俱佳，更是招待亲朋好友的一道美食！
去年给其中一个朋友定制的养生方，味道鲜美，孩子喜欢，今年再下单。素食的朋友，可以不放肉，供参考：
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特别适合脾肾阳虚，面色暗淡无华，冬季畏冷，四肢冰冷难温者。一般家庭成员可一起服，注意查看一下后面的禁忌症。
1、羊肉g切大块，洗净，开水热烫1－2分钟。加入炖盅。
2、生姜50g-g去皮，大块，轻拍裂，加入炖盅。
3、中药材1包，洗净，加入炖盅。
4、水0ml,加入炖盅。
5、还可加入米酒ml同煮。
6、文火慢炖1小时许。汤成，热服。可加入冰糖或红糖50g左右，再煮10分钟来调味。
7、不喜吃肉者，可只饮汤，汤渣保鲜，第二天，再加少量水、姜适量，再熬30分钟。取汤服。
1、建议早餐、中餐饭前服用，每次1-2碗。
2、第一天建议只喝汤，有余的汤及汤渣冰箱保鲜，第2天再加水煲20分钟再服用。
3、每周2-3剂，连续4周。
个别朋友服用后可能出现上火表现，如咽痛、流鼻血。一种情况是非阳虚的人，舌红，苔*，不宜再服。另一种人是虚不受补，可用生地15g、石膏30g、知母10煎服，下次熬汤时，加上生地15、麦冬20、玉竹20。
如果你对自己是否适合服用该方仍有疑惑，建议与我面诊，或图文咨询，详细了解你的体质，给你量身定制一个冬季养生汤！
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1、有疔疮疖肿，大便秘结，咽喉肿痛，感冒发热，尿路感染时应暂停服用。
2、平素体质壮实者不宜多服。
3、糖尿病患者不加红糖。
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