丁酉年辛亥月丙午日小雪
师大即将进入一年最冷的阶段，平日温润的江城肃杀之意乍起。
六十甲子60年，运势不同，气候各异，60年一轮。循环往复，以至无穷。《*帝内经》在讲到北半球丁酉年小雪至大寒两个月时说：“终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰，民乃康平，其病温。”《二十四节气解》中又道：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”
然，师大的雪还是来得晚，但从脚底钻上来的寒气先叫人软了踝腕。
先是凝结成淅淅沥沥的小雨，再是让手指蜷缩的碎冰，哆哆嗦嗦的时候敲击在心脏上。
一下，一下，
仿佛是强劲而浓密的鼓点。
敲不开封藏的窖门，唤不醒未来。
只能等待。
等来尚不成形北风，刺痛眼角。
等到隐约想起耳边总在这时响起的叮嘱。
瞥向身侧，一无所获。
天寒了，游子还在异乡。
记忆纷繁复杂，通向过往的小路荒芜一片，仿佛丢勒的铜版画。
小新梅无法为过去做什么，却能为你的现在送几剂“药方”，安稳度过这突降的温度，也许沾染中药房古老闪出的苦味，也希望能成为你耳边确实的低语。
古人将小雪分为三候：
一候·虹藏不见二候·天气上升地气下降三候·闭塞而成冬虹藏不见
“虹藏不见,雷始收声”
由于不再有雨，彩虹便不会出现了
即使是在长江边的我们，也不免感到湿润空气不再
此时，相对于其他食物
粥
是此时调养身体的最好食物
粥营养丰富
含有的米油具有很强的滋补作用
可补益元气、增长体力
特别是在让人感到寒冷缺乏水分的冬季
此时选择粥
对于提高人体免疫力、延缓衰老
都能起到很大作用
可谓是小雪时节的养生佳品
各大食堂和小时代皆有精致可口的粥，待你。
天气上升地气下降天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交。
易少辛清内火
这个节气里，宿舍都可以开始供暖
外面寒冷，屋里温暖
体内的热气散发不出去，生“内火”
寒冷的日子里，麻辣食物最好少吃
以免助长体内的“内火”
另外，寒冷干燥的空气
会让大多数人感到口鼻干燥
咽喉不适，咳喘加剧
这是“内火”的表现
此时，一碗热汤可以满足你对冬天的所有幻想
碗沿会是微微烫手的，沸腾的汤盛出来
水汽升腾湿润鼻尖
既暖和又能滋补津液
同时，还可以吃一些滋阴清肺的食物
比如木耳、萝卜、梨水等等
可口的蔬菜与肉汤，加上冰糖雪梨，这个冬天也不用愁了呢！
闭塞成冬万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
“冬腊风腌，蓄以御冬”
小雪过后腊肉开始腌渍，糍粑也上了餐桌。
冬藏重调养
小雪前后饮食应该遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则
既不适宜吃生冷
也不宜食过于燥热的食物
最好是食用滋阴潜阳、温补性的食物
如，山药、木耳和牛羊肉等
也可适当增加含有丰富纤维的五谷杂粮
调整冬季身体的消化吸收功能
各类豆浆和玉米糊是不是惹人喜爱的早餐搭档呢？
中午也不要亏待自己啊，牛肉锅羊肉锅吃起来也是绰绰有余的。
冷色调的天空下，一切都变得冷硬起来。
民间却有这样一个柔软说法：
十月立冬小雪涨，斗指己
斯时天已积阴，寒未深而雪未大
故名小雪
如今，小雪未雪，希望小新梅的叮嘱也能先小雪一步驻进你眼，你心。
文案编辑：周佳雨
排版编辑：姚彦成
图片来源：周佳雨（部分来源于网络）
本期编辑策划：安师大新媒体工作室
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编审：马星宇
投稿：xmtahnu
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