人们常说，“冬令进补，开春打虎”。随着天气越来越冷，热乎美味的牛肉汤、羊肉汤成了不少人的最爱。
然而，据报道：近日，医院急诊科一夜之间来了11名患者，全都是喝了牛肉汤以后上吐下泻、剧烈腹痛。难道是食物中*了？
经过一系列检查，医生表示，的确是牛肉汤吃出了问题，但不是食物中*，而是肉汤诱发了结石病。
原来这11名患者全都患有胆结石，而牛肉汤、羊肉汤、鸡肉汤等这些“肉汤”类的食物中，含有大量嘌呤，非常容易诱发胆结石，同时还会增加肾脏的负担，进而引发肾脏疾病。
虽然说冬季是进补的好时期，如果吃的东西不对，不仅达不到进补的效果，反而会给身体造成伤害，适得其反。
有些冬季进补误区需要注意，以免事倍功半。
冬季进补的四大误区
误区一：补品越贵越好×
很多人认为补品越贵越好，甚至不惜花高价买冬虫夏草、人参、海参等。其实并非如此。补什么，要根据个人的具体身体情况而定。
误区二：什么情况下都进补×
有感冒、发热、不思饮食、消化不良、呕吐、腹泻等病症及急性病和慢性病发作者，都应暂停服用任何补品，待病愈后再进补。
误区三：食补、药补随意配×
作为食物入膳的药材，进补时也要遵循服药的原则。无论食补还是药补都应在医师或药师指导下进补，切莫自作主张，随意乱补，以免发生不良反应，甚至*副作用。
误区四：补品直接进食即可×
营养物质的消化吸收有赖于健全的胃肠功能，如果脾胃不好，补得再多、再好，也无济于事。所以虚不受补或平时脾胃功能较差的人，进补前要调理好脾胃，事先“底补”再进补。
冬季进补虽好，但是要因人而异，适可而止，切忌盲目进补、过量进补，加重脾胃、肝脏负担。那么，冬季该如何科学进补呢？
不同体质不同补法
人的体质有寒热虚实之分，进补之前先弄清自己的体质，不同体质进补的方法大不相同。
对进补的需求男女老少却各有不同的侧重，只有遵循自身的体质特点，科学合理的进补，才能为身体的健康打下坚实的抗病基础。
中医强调，进补的原则是虚则补之，讲究“温热补宜”。并不是人人都需要进补，身体虚弱的人要适当进补，体质强健的人不需要额外进补。
根据不同人群对症进补，辨证下药，起到补虚扶正、补益强身的作用。有哪些人群是特别需要进补的呢？
冬季进补6类人群
1慢性疾病者
慢性病人在冬令时节，可以结合病症，一边进补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大。
2亚健康者
亚健康状态是指处于健康和患病之间的状态。由于现代人工作生活压力大，加上休息不足和其他不良嗜好影响，使机体处于亚健康状态，需要适时进行全面的调理。
3防春夏疾病者
一些体弱的人容易在春夏发作一些如哮喘、疮疡一类的疾病，冬季调养得好，可以在一定程度上减少春夏发病的概率。
此类人群进补时以食用高蛋白、高热量食物为宜，让身体在进补后储备更多的能量，增强免疫力，更好地抵御疾病复发或加重。
例如，鱼、鸡、牛等肉类，加上中药*参、*芪、龙眼肉、当归、红枣等或做汤或为膳。
4老年人
随着年龄的增长，人体的各项功能逐渐减弱，要适时进补，增强体质，延缓衰老。
身体虚弱的老年人可以多服一些鸡、牛奶等；阳气不足的则可以用一些枸杞子、肉苁蓉等来补充阳气；血瘀者可以使用人参酒或*芩酒来活血祛风。
5患冬令病者
一些慢性病一到寒冬便易发作，故称之为冬令病。如慢性支气管炎、慢阻肺、肺心病等。这类病人多阳气亏虚、阳虚外寒。
预防和治疗的最佳方法就是温补，以温药和之，可选用肉桂、*参、*芪、肉苁蓉、海马、狗肾、枸杞子等对症温补。
6女性
对于女性来说，若脾胃正常，抗衰老能力、生命力增强，脸部红润，皮肤光泽有弹性。
女性应补充气血，以期阳气再生、祛除寒气、强壮体质，对调节情绪有一定的帮助。
换句话说，先天不足、后天失调、久病体虚、劳累过度、劳神内耗、产后、术后及亏虚早衰者，都可以在冬季进补。
冬季进补的知识点，你都掌握了吗？我是小肺，本期就跟大家分享到这里，你想了解哪些肺健康知识呢？欢迎留言告诉我~
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