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雁过确会留声
失眠又叫不得眠，失眠跟晚上熬夜是不一样的，熬夜是你自主的行为，而失眠则是你不得不。失眠的人一般睡眠时间，睡眠的深度都是不够的，而且就算睡着了，睡得也非常的轻，有些动静就会起来。今天给大家介绍一副中药，可以帮助我们治疗失眠。
酸枣仁，它是酸枣成熟果实去掉果肉和核壳，收集在一起晒干。酸枣仁可以治疗虚烦惊悸或夜晚不能睡觉，对失眠患者是极好的良药。熟枣仁可以治疗失眠，生的可以治疗多眠。酸枣仁，能补血养肝，安神。酸枣仁治疗的失眠是有局限性的，不能有气滞血瘀，外邪。酸枣仁治疗的是单纯肝血不足导致的失眠。
具体做法是，先将酸枣仁清洗干净，晾干，用锅慢火炒熟，用打碎机打碎，放入密封的容器中储存，每次不要做太多，以免长期存放不新鲜了，每次你吃酸枣仁粉末大概在5g，开水冲服，被打成粉末的酸枣仁，可以被身体更好的吸收，喝它可以安神，治疗失眠。
如果你是属于上面说的因为肝血不足导致的失眠，可以服用此味药，坚持服用一段时间，睡眠就会有明显的变化。
脾胃虚弱的“源头”终于公布，提醒三类食物，再馋也别往嘴里塞！小槟榔说娱乐
脾胃作为人体重要的消化吸收器官，对于帮助人们消化吸收，维持人体的正常运转也是起到了尤为重要的作用，保证好脾胃的健康，才有利于人体的正常功能运转。
但是在现在生活中，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况，这样的话，不仅会导致正常消化吸收受影响，也会造成水湿运转失调的情况，不利于身体健康。
其实出现脾胃虚弱的情况，与饮食有着密不可分的联系，特别是以下几种食物，劝你还是赶紧忌口为好，或许有助改善脾胃虚弱的现象。
脾胃虚弱的“源头”终于公布，提醒：三类食物，再馋也别往嘴里塞
田螺：在生活中，相信很多人经常会选择食用一些田螺，特别是对于男性来说，这也是常见的一种下酒菜，田螺不仅营养价值高，口味也是比较好的。
但是对于一些脾胃虚弱的人群来说，这却是一大源头，因为田螺性寒，大量食用，就会导致体内阳气流失。
而且也会加重脾胃虚弱的情况，对身体健康是非常不利的，所以为了健康着想，像这种食物，劝你再馋也不要往嘴里塞，可别自讨苦吃。
甲鱼：可能在生活中，很多人也会食用一些甲鱼，因为甲鱼就有一定的滋补功效，能够帮助调养身体，对身体健康有益。
但是对一些脾胃虚弱的人群来说，如果大量食用甲鱼的话，反而不利于身体，因为大量食用滋补过多的食物，就会影响到正常的功能运转。
而且也会伴随出现消化不良的情况，对身体非常不利，所以像这种食物，劝你还是赶紧忌口，即使再馋也别往嘴里塞。
鸭肉：鸭肉的营养价值是非常高的，而且肉质非常鲜美，所以让人爱不释手，常吃一些鸭肉，也有利于身体的健康。
但是对于一些脾胃虚弱的人群来说，还是尽量避而远之，因为鸭肉性寒，大量食用，就会导致失去摄入过多，从而加重脾胃虚弱的情况，不利于身体健康。
所以这也是脾胃虚弱的一大源头，劝你还是赶紧忌口，即使再馋也别碰。
脾胃虚弱“冤家”找到了，坚持吃点，健脾和胃，脾胃或更上一层楼
小米：在生活中，相信大家都知道，常喝一些小米粥，能够起到养胃的功效，不仅如此，还可以帮助人们提高脾胃的消化吸收功能，改善脾胃虚弱的问题。
所以像小米粥也被人们称为脾胃虚弱的冤家，若坚持食用，能够帮助健脾和胃，促进*素排出，帮助提高肠胃的消化吸收功能，保护脾胃健康，让脾胃更上一层楼。
山药：山药这一种食物，具有一定的滋补功效，而且还可以起到一定的健脾益胃的作用，所以在生活中，对一些存在脾胃虚弱的人群来说，常吃一些山药也是不错的选择。
能够加速*素排出，促进脾胃正常的消化吸收，同时也可以起到健脾和胃的效果，改善脾胃虚弱的问题，让脾胃慢慢被强壮，身体也是越来越健康。
但是在平时处理山药时，山药的汁液一旦接触皮肤，就会出现瘙痒的情况，所以希望你能够特别注意。
土豆：土豆也是生活中常见的一种食材，而且具有很高的药用价值，土豆能够起到健脾和胃的功效，而且还可以帮助人们修复受损的胃黏膜，改善胃炎、胃溃疡的问题。
同时土豆起到的纤维素，也会促进肠胃进行蠕动，加速体内*素垃圾的排出，改善便秘困扰，对身体健康有好处。
今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。
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