如果把人体比作一棵大树，那么肾就是树的树根，树根缺少营养、水分、阳光，就会造成树木生长不良。
5大肾虚症状，你占几个？
1、看四肢：手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。
2、看小便：尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。
3、看腰：腰痛分为内伤和劳损。
内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。
劳损：长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
4、看小腹：吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。
5、看精神：即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。
如何区分肾虚种类？
区分肾虚的种类是补肾的关键。肾虚又分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚三种，如果没有对症下药，盲目补肾，就有可能导致肾越补越虚。
1、肾气虚
肾气是一种无形的东西，可以看作是肾的内在动力。肾气虚弱以腰酸腿软乏为主，伴随有早衰、健忘、失眠、视力减退、耳背等症状。如果长期得不到改善，会引发老年痴呆等疾病。
2、肾阴虚
阴虚就像土壤里面的水少了，土壤里面的水是植物生长的源泉，如果水少了植物会干枯，那么人体的水少了，人也会干枯，甚至还容易发生“火灾”。
所以，阴虚火旺的人会变得烦躁、易怒、潮热盗汗，这个时候就要补阴。
肾阴虚的主要症状是腰酸腿软，兼有心烦、易怒、舌质偏红、五心烦闷、头目晕眩、失眠多梦、夜盗汗等症状。
3、肾阳虚
阳虚就像自然界的太阳被乌云给遮着了，没有阳光，就会变得寒冷、阴沉，如果人体阳虚了，就会怕冷、变得情绪低落。
肾阳虚的主要症状表现为腰酸腿软、腰膝发凉、畏寒怕冷、手脚冰凉、易出汗、大便秘结或大便稀溏。
比如说：腹泻时，多为肾阳虚，特别是“五更泄”，即凌晨三五点的时候常有排泄需求，很有可能就是肾阳不足。
肾虚应该这样补
养护肾脏要遵循人体的规律，遵守阴阳调和的平衡之道，再用具体的方法有针对性地去温补，去调理，才能达到一个比较理想的效果。
1、山药补肾气
肾气虚推荐吃一些山药，既是食补也是药补，山药味甘，健脾补肺，补肾固精。山药枸杞粥，加一点冰糖，可作为药膳食用。
2、枸杞滋肾阴
肾阴虚吃枸杞比较合适，同样是药食两用，味甘，少辛，入肝肾之经，可以补肾滋阴，加一些黑芝麻和粳米熬粥也很有营养。
桑葚、核桃等也是不错的滋润食品，有滋阴、降火的作用，但切忌与性质寒凉的东西一起食用。
3、菟丝子补肾阳
菟丝子可补肾阳，有益肾精，有固精缩尿、明目、止泻、安胎等功效。
常用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、头昏耳鸣、肾虚胎漏、先兆流产、胎动不安、脾肾虚泻等症。
三宝源自千百年中医著名益气补肾、平衡阴阳之名方“八味肾气丸”与“龟鹿二仙胶”联合入药，组方君药选择血肉有情之品鹿茸与醋龟甲联合19味名贵中药材入药，组方合理，滋阴扶阳，益气补肾，药性温和，疗效确切，是中老年人补肾之首选良药，尤其针对老年人阴阳两虚症状有明显的改善作用，有效避免滥用药、盲用药、用药方案不完善带来的危害。
千年古方，温补肾脏，延年益寿。
温补肾阳，肾阴与肾气，适宜各类人群使用。
流传最广的补肾中药，临床推广多年疗效确切。
采用血肉有情之品入药，组方药材药性温和，补肾同时不伤本元，老年人群补肾首选。
益气养血，添精益髓，滋阴助阳，养心安神。
组方成分：人参、鹿茸、当归、山药、醋龟甲、砂仁（炒）、山茱萸、灵芝、熟地*、丹参、五味子、菟丝子（炒）、肉苁蓉、何首乌、菊花、牡丹皮、赤芍、杜仲、麦冬、泽泻、玄参
功能主治：益肾填精，养心安神。用于肾精亏虚、心血不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、头晕眼花、耳聋耳鸣、心悸失眠，食欲不振。
包装规格：0.3g×12粒×3板/盒
用法用量：口服。一次3-5粒，一日2次。
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