*先生，68岁，高血压患者，诉近来精神萎靡，健忘，头昏，腰膝酸软、怕冷，四肢不温，纳一般，眠差，难入睡，小便频多，大便尚调，舌淡胖苔白，脉沉弱。测血压/93mmHg。辨证为肾阳虚证，予右归丸温补肾阳。*先生问老师：王教授，我这肾阳虚，平时饮食该怎么调理呢？
答：*先生属于肾阳虚证，饮食上要注意补肾，尤其以补益肾阳为主，以下食疗方及食物可供参考：
①当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜半斤，生姜适量，水煮至羊肉烂熟，加入盐花椒等调味品即可，吃肉喝汤。当归，性温，味辛、甘，具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功。生姜，微温，味辛，功效散寒温中。羊肉，性温，味甘，入脾、肾经，功效益气补虚、温中暖下、补肾壮阳，是体虚之人滋补佳品，对腰膝酸软、阳痿早泄男士适合经常食用。当归生姜羊肉汤对于体虚怕冷、腰膝酸软等症状有很好的疗效。②杜仲猪腰汤：杜仲20克，猪腰1只。加水炖熟，加入调味料即可。杜仲，味甘，性温，归肝、肾经，功效补肝肾，强筋骨。猪腰，性平，味咸，入肾经，功效：理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。用于肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋，水肿，小便不利。
③肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉20克，羊腰1只，加水清炖至熟，加入调味料即可，吃肉喝汤。肉苁蓉性温，味甘，入肾经，功效补肾壮阳。羊肾，性温，味甘，功效补肾气，益精髓。治肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳萎，尿频，遗溺。
④虫草炖鹌鹑：冬虫夏草，味甘，性平，入肺、肾经，有补肺益肾之功。鹌鹑性平，味甘，功效补益五脏，益气养血。适宜高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷质，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。
⑤枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能延年益寿等作用，尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。可与乌鸡同煲，或泡水饮。
⑥虾仁：味甘、咸，性温，有补肾壮阳之功，虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
肾阳虚者应少食凉性食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜、芦荟等。肾为先天之本，补肾精，益肾气不仅可治病，还可以通过养生保精、补肾益气之法，增强免疫力，防止疾病发生。（王江南文，王清海修，苏慧编辑。年1月5日。）
出诊时间：周一、周四、周日上午
出诊地点：医院三楼专家诊室（第八诊室）
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