中医有言，女性以血为本。由于女性有特殊的生理功能，要经过经、带、胎、产，每个时期都需要血的供养，所以缺血会比较明显。
再加上现代女性压力比较大，除了工作繁忙，还要承担着生儿育女的重任，往往会造成气血不足，从而导致脸色苍白、面*憔悴等衰老迹象。
所以平时总说的“脸色不好”，往往跟气血不足影响颜值有关，只有气盛血盈，才能让肌肤红润有光泽，由内而外地保持美丽健康的状态。
在生活中，女性朋友们要想气血充盈，建议要保持良好健康的饮食习惯和作息习惯，进补一些药膳或者富含铁元素的红枣、动物的肝脏等食物，注意休息，保持定期运动的习惯，增强体质。
除此之外，还可以进行日常养生进补，比如平时自带保温杯，泡一些玫瑰花、人参、西红花冲泡的茶水，补充能量。
我们对玫瑰花和人参都比较了解，但对西红花却不甚了解，小编就来简单给大家介绍一下。
西红花又叫番红花、藏红花，为鸢尾科植物番红花的干燥柱头，它被称为“最懂女人的花”。
据《药典》记载，西红花性甘，味平，归心、肝经，有活血化瘀、凉血解*、解郁安神的作用，多用于经闭癥瘕、产后瘀阻、温*发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。
或许有人觉得日常泡西红花进补过于昂贵，其实不然，每次冲泡西红花的量一般只需几根，几克西红花就能吃上很久，也算是性价比较高的女性养生滋补品。
庆余小贴士孕妇、月经淋漓不尽者、月经过多者、高血压、有脑出血风险者忌服西红花！
责任编辑：张祎婷图文编排：张祎婷审核：孙铁管金发
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