导读
近年来，随着经济水平的提高，人们对于养生的意识也逐渐增强，很多人选择服用中药调身体。然而，人们在进补中药时却存在着过量、盲目进补等问题，不正确的进补方式，不仅不能养身，反而会带来风险。
为了增强机体的抵抗力，不少人采用进食人参，西洋参等补品进行补食，不过，有些盲目的人，吃了之后，会口干舌燥，甚至是流鼻血，这主要是因为这类人对于补集、方式不科学，乱补从而导致的。
因此在进食补食的时候，最好是采用科学的方式进行，不然在只求价格昂贵的情况下，乱进食些补品，甚至容易引医院抢救的现象发生，虽然对于补食是有要求的，但要注意心有避开误区，不可乱来。
现在介绍一下进食中药补品时，需要注意避开的几个误区：
01板蓝根当茶饮是药三分*，虽然药理研究表明板蓝根具有清热解*、凉血利咽之效，能够起到预防感冒的效果，却不适合长期饮用。板蓝根性苦、寒，长期或过量服用会伤及脾胃，并可能引发消化道反应，如胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，对于一些特殊人群，过量服用还可能导致过敏反应，如出现皮疹等。
此外，中医将感冒分为风寒型和风热型两大类，板蓝根适用于喉咙痛、流脓涕、便秘、身热、口渴、心烦等症状为主要表现的风热型感冒。
如果不鉴别感冒类型，直接服用板蓝根，对于体质偏虚寒的人，往往弊大于利。
人参被誉为滋补上品，随着市民保健意识的增强，很多人都将吃人参视为一件很平常的事。
人参当中含有50余种人参皂苷，在促进代谢、抗衰老等方面都有显著的调节作用。对于适合的人群，在注意计量的情况下，长期服用，一般情况下是可以的。
但并不是所有人都是适合人群，不适宜的群体服用或在不适合的情况下服用人参，反而会影响身体健康：(1)新生儿不宜服用，曾有过新生儿服用0.5~1.5g红参出现烦躁不安、哭闹拒乳、抽搐惊厥的案例。(2)正常儿童不宜服用。正常儿童身体内所需营养已足够，如再服人参，易出现营养过剩、提前发育等现象。(3)青壮年不宜服用。血气方刚的青年人服用人参，容易口干舌燥，鼻窍出血。(4)舌苔*厚者忌食人参，否则易引起食欲不振、腹部胀满等。(5)感冒发热时，不宜服用，否则易加重病情。
03中药与糖搭配很多人因为受不了中药的怪味，喝中药时会加上些糖，调一下味道。
我们要知道糖也是中药，具有一定的药性及功效。如白糖性凉，有润肺、生津的作用；红糖性温，具有益气养血，健脾暖胃的功效。
中药则讲“四气五味”，其中“五味”即指酸、苦、甘、辛、咸，五味分别对应五行入五脏：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。在中药方剂中，组成的中药皆有“酸、苦、甘、辛、咸”的不同，药性也有“寒、热、温、凉”的差异。在已经配好的中药方剂中加糖，相当于又加了一味中药，很有可能会改变原方剂的“君、臣、佐、使”，改变中药的归经，甚至减弱药性，产生沉淀等。所以，喝中药加糖，是不正确的。
一些市民喜欢自己去药店买回中药进补，这样做正确吗？
自行买药进补很容易导致补不对症，甚至弊大于利。比如很多女性认为“乌鸡白凤丸”补血又调经，其实不然，盲目服用反而易导致月经失调。女性服用之前，需要请中医诊治，确属气血不足的虚症才能服用。
“牛*解*片”也是大家非常熟悉的祛火药，许多人只要出现牙疼、上火的症状就买来吃，但是滥用此药，也有导致慢性砷中*的风险，解*片则会变成“中*片”。所以，还是建议大家在专业中医的指导下，购买中药，调理身体。
求医不如求己
中药还要因人而异，一人一方。好的中医往往给你几十分钟时间，从“望闻问切”这四个方面去全面了解病人，有针对性地开具药方。
因此，我们不要盲目跟风去进补，为了自己和家人的健康要学一点中医知识，到正规的中医馆就诊，更要了解自己的体质和发病原因，结合中医知识选择适合自己的治疗方法。
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