导语：每个女人都爱美，拥有一个白嫩的皮肤和苗条的身体是很多女人梦想，今天小编分享如果不想老就多吃6种碱性食物，多吃气色好，皮肤更细腻，滋补赛过燕窝，80岁仍然美。
女人更年期不要太节俭，经常吃六种碱性食物，加1运动补充雌激素
龙眼干
龙眼干即是桂圆干，可以常把它当零食吃，可以延缓衰老，美容，抗皱等，是非常好的美容食品，保养卵巢，女人千万别错过。
银耳
银耳富含丰富的胶原蛋白，可以给皮肤补充胶原蛋白，具有美容养颜，延缓衰老的功效，尤其是和红枣一起吃，更滋补。
葡萄干
葡萄干里面有女性需要的维生素以及多种微量元素，之所以说它是女性的佳品，是因为它能够延缓我们的衰老速度，并有一定的美容养颜的功效，还能促进消化，让你的身材以及健康同在。
南瓜
南瓜可以调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食物，是一种典型的减肥食品。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可使大便通畅，可以帮助我们的皮肤变得肌肤丰美，尤其是女性，有美容养颜的功效。
铁皮石斛
铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除*素，更显年轻态。
牡蛎
牡蛎人人知道的海里动物，大大的贝壳，虽然看起来很丑，它的作用可大了食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。
加一运动效果更佳：转呼啦圈
除了常吃以上6种碱性食物之外，还要多运动才行，生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力，健康当然就会在身体上出现，衰老速度也就自然减慢了。
很多人也许会蠢蠢欲动想要走进健身房，可是又没有时间去健身，如果你面临这个困境的话，那么试试这款新式呼啦圈。转呼啦圈是很多女性喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果，但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦，下面就来教教大家。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。
产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
就连大明星戚薇和*和王一博也都在用！
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结束语：这么好的碱性食物大家千万不要错过了，特别是女性朋友们，多吃美容养颜哦！