凛冬将至，人们都会通过吃滋补品来抵御严寒，而冬至则是冬令进补的最佳时节。俗话说，今年冬令补，明年可打虎。中医亦认为冬至一阳生、气始于冬至。
因此，冬至前后如果能够得到适当的进补，不仅这个冬天不易生病，来年也能生龙活虎！所以这些冬季补血食谱送给你，有效帮助女性补气血，缓解你的手脚冰凉问题。
海带猪蹄汤：你知道吗？海带富含钙元素与碘元素，具有美容和延缓衰老的作用。猪蹄富有胶原蛋白，可促进毛皮生长，延缓皮肤衰老，还有助于减缓中老年妇女骨质疏松的速度。而海带猪蹄汤则富有营养价值，口感鲜而不腻。
所以我们需要准备好这些食材：g猪蹄，g干海带，还有这些调料：盐适量，葱姜适量，胡椒粉适量，花椒适量，白醋适量。
然后我们需要将准备好的海带进行提前泡好再洗干净，还需要让打海带结备用；而新鲜的猪蹄则需要用柴火把皮烧一下，再洗干净斩块备用。
而砂锅里需要放入凉水，把斩块的猪蹄洗干净放入砂锅内；还需要加姜片，花椒四五粒，滴上几滴白醋大火煮开。
下面再用勺子撇去浮沫，并盖上盖，转小火继续炖一小时；需要等猪蹄熟烂汤汁奶白，就可以放入海带来，再炖20分钟。
最后加盐、胡椒粉等来调味，那么这个美味的海带猪蹄汤就做好啦。
此外，还有这个栗子乌鸡汤也是不错的，你知道吗？乌鸡是含有丰富的蛋白质、黑色素、B族维生素的，还含有18种氨基酸和18种微量元素，且胆固醇和脂肪含量却很低。
它还具有清洁人体血液和清除血液中垃圾的功能，能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱及老年人虚损性疾病，有很好补益作用。
因此我们需要准备好乌鸡1只、板栗g、红枣10个等食材；还有这些辅料：盐、葱、姜、花椒（适量）等。
然后需要将乌鸡进行洗干净后，再切块待用；再入冷水锅中，放入几粒花椒，水开后捞出；而砂锅中，需要放入焯过的乌鸡，再加入姜、葱片，大火烧开，转小火。
这里还需要用温水来浸泡一会儿红枣，再炖半小时这样，就可以加入红枣进去来；然后再放入板栗进去，继续煲2小时左右，最后加入盐调味即可。
当然了，还有这个羊肉也是不错的，我们知道，羊肉性温热，既能御风寒，又可补身体。最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。
而且羊肉还有补血的功效，所以冬季多吃羊肉是很不错的。
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