进入冬季，最近气温持续降低，因为特殊的生理原因，气血不足，许多女生就容易手脚冰凉，感觉穿多少都捂不热。若遇到这种情况，大家可通过运动或者饮食来调节。
比如经常早起跑跑步，隔三差五的泡泡脚都有助于血液循环，使手脚变暖。
在饮食上，大家可以多食用一些驱寒、补气血、温补的食材，像姜、枣、红豆、山药、乌鸡、羊肉等。这里给大家分享以下6种美味，有空照着做做，暖暖的营养又滋补。