“立秋”之后，天气依然还有酷暑的存在，但随着节气的变化以及时间的流逝之后，人体会逐渐感觉到“凉风至、白露生”，季节交替期间，冷暖的差异变化会让体质差的人出现鼻炎、感冒等常见疾病，因此，对于体质较差抵抗力较低的人群来说，此时正确的食用滋补品灵芝孢子粉或者灵芝孢子油可以非常好的帮助机体提升抵抗力，增强抗病能力。
灵芝是我国法定中药材之一，同时也是我国传统滋补名药，早在《本草纲目》中就已详细记载：“灵芝，性平，不温不热，不寒不凉，适合任何体质任何季节服用”，同时把灵芝归为“菜部”，意味着可以像吃菜一样每天吃灵芝，长期坚持服用可益心气、补中、增智慧，而现代医学与食用菌学的研究也表明：在灵芝的种子灵芝孢子粉中含有对人体有益的灵芝三萜类以及多糖和氨基酸等营养物质，这些小分子营养物质可以帮助人体修复免疫力，增强抵抗力，并且灵芝性质平和，安全无副作用，是一种有益身体健康的食用菌，适合亚健康，久病体虚、易感冒等抵抗力较差的人群服用。
古代《*帝内经》着“上医治未病”，也就是说医术高明的大夫善于治疗没有发生的疾病，其实与现代医学中的预防医学是一脉相通的，也就是以预防为主，因此在这里建议大家，在立秋之后可以早晚各一次坚持服用灵芝孢子粉或者灵芝孢子油来增强机体免疫力，提高抵抗力，这对减少秋冬外感疾病的发生，帮助是很大的。