今天（9月7日）是我国农历二十四节气的第15个节气：白露。白露到来，夏天的暑气会渐渐转为秋天的凉意，天气渐凉，早晚温差加大。
白露时节，由于白天热、早晚凉、气候干燥，人体会有缺水的表现，如晨起咽干舌燥或干咳无痰、皮肤褶皱等，这些都是“秋燥”的特征。
白露时节“燥易伤肺”，容易使中老年人免疫力降低，引发各种疾病问题。因此，白露时节的饮食需要注意除燥热，多吃一些滋阴润肺的食物。
大家知道，我们日常吃的一些蔬果，如苹果、梨、甘蔗、萝卜、百合、蜂蜜、木耳等都有润肺生津等功能，白露时节可以多吃。除此之外，九先鲜也为大家介绍几种滋阴补虚除燥的海产，让大家有更多的可选性。
沙虫
沙虫虽然名字不好听，长得也不讨喜，但却是名副其实的海珍产品，营养价值非常高，被誉为“海洋虫草”。沙虫含有丰富的蛋白质和多肽成分，含有17种人体必需和非必需的氨基酸，还含有丰富的微量元素，《中华海洋本草》记载沙虫含有锌、铜、锰、铁、镁、钙等14种营养元素。
沙虫沙虫能够滋阴降火、清肺补虚，还具有抗氧化、抗菌、抗辐射、抗病*、抗疲劳、防癌、调节免疫、延缓衰老等多种作用，也是个“宝藏”海产。
鳗鱼
鳗鱼是形似蛇、无鳞的鳝鱼类，营养价值非常高，号称“水中的软*金”。鳗鱼是成年人，尤其是中老年的保健佳品，能够强精壮肾、补虚养血、保护肝脏。
鳗鱼鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，被称为“可吃的化妆品”。鳗鱼还含有被俗称为“脑*金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。
鱿鱼
鱿鱼虽然常见，但其营养价值很高，算是常见的名贵海产品了。鱿鱼富含蛋白质、氨基酸以及许多人体所需的微量元素，而且热量低，能够滋阴养胃、补虚润肤。
食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。因此，鱿鱼对很多中老年人来说，是非常有益的食品。
鱿鱼此外，鱿鱼还有助于肝脏的解*、排*，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。
九先鲜东山岛海鲜灯照小管小鱿鱼仔鲜活冷冻海兔子满籽新鲜笔管鱼淘宝￥66￥99购买已下架白露时节，鳗鱼等海鲜正是肥美的季节，此时不吃更待何时？白露海鲜就为大家介绍到这里，如果您对东山海鲜美食感兴趣，可以