子宫是新生命的温床，子宫再生育中的作用弥足珍贵。但是脆弱的子宫通常会因为女性不良的饮食以及生活习惯受到伤害，那么当子宫出现问题以后，我们该如果调理才能恢复健康？一起来了解一下
喜欢做三件事的女人，子宫可能有寒气
1、冬天吃雪糕
雪糕是夏季的专属，但是不少女性到了冬天，由于长时间坐在办公室空调下，如果不及时喝水的话，身体会产生燥热，因此会在休息的时候吃一根雪糕。虽然吃完以后，通体舒坦，但是雪糕寒气是很重的，加上外界寒冷的空气，对身体的伤害是很大的，很容易引发宫寒。
2、秋冬露脚踝、锁骨，穿的少
女性天生爱美，这是不可否认的。因此就会有女性不管天气如何改变，穿衣只讲究风度，在她们心中好看是第一标准，暖不暖和都是次要的。但是在秋冬时节，气候寒冷，如果穿得少，露出性感锁骨，修长的脚踝，寒湿之气趁虚而入很容易伤害子宫，引起宫寒。
3、为了苗条过度节食减肥
女性爱美不仅体现在穿衣风格上，身材管理也是很重要的。由于社会审美观点是以瘦为美，因此不少胖妹妹就会节食减肥，每天三餐并两餐，顿顿都吃青菜，虽然在坚持一段时间以后，身体瘦了，但是脸色也不如从前红润了。过度减肥导致身体营养不良，子宫会间接受到伤害，寒气更容易肆掠。
如果你也经常做上面三件事，请及时停下，以免子宫寒气过重。而子宫出现寒气，女性会在生活中变得异常怕冷，手脚冰凉，在月经期间身体乏力，小腹胀痛，月经颜色也会发黑并且可能会有血块排出，月经失调等。子宫寒气重对于准备生育的女性来讲也是很不利的，很难成功怀孕。
如果子宫出现寒气，应该积极从生活各方面做出调理，一般是从这三方面入手。
首先，适当快走。我们都知道运动的时候，人体温度会升高，而女性坚持适量的快走能够加快血液循环，帮助身体回温，减少子宫寒气。进入秋冬以后也可以在家里买上指压板，适量地在上面走一走，刺激穴位，疏通经脉，而且足不出户，锻炼效果也是不错的。
其次就是要加强身体的保暖，主要体现在两方面，一个是衣服多穿点，避免身体受凉，子宫受到寒气侵袭。另一个就是不要吃生冷的食物，食物在吃之前要加热，更不能吃雪糕。虽然秋冬穿得多显得臃肿，但是如果为了追求好看付出健康的代价是很不划算的，因此还是要穿上秋衣秋裤，带上帽子出门。
最后饮食中注意补充气血，吃一些驱寒的食物，比如红枣，花生等。平常也可以炖点滋补的汤水，比如鸡肉汤，在汤中加点当归，补充气血。加点枸杞，滋补子宫等。如果经济条件可以的话，也能购买阿胶，美容养颜，同时促进血红蛋白形成，缓解气血亏虚的情况。