文
晴妈
为什么说让娃赢在起跑线上从吃母乳开始呢？
图片来源网络，侵删，下同。因为吃母乳不仅可以提高宝宝的免疫力和抵抗力，还能提高宝宝的智商。英国科学家曾对名早产儿做过一项研究，他们把早产儿分为吃母乳和不吃母乳两组，然后到7岁左右对他们的智商进行测验。发现半岁之前母乳喂养的孩子比非母乳喂养的孩子的智商平均高出8.3个点！
还有更多研究都表明宝宝吃母乳的时间越长，长大后的智商优势就越明显！所以吃母乳，就是孩子赢在起跑线的第一步！
但是很多妈妈生完宝宝后都会面临一大难题，就是母乳不足。很多妈妈都因为刚开始母乳不足，后面直接全部给宝宝喝配方奶粉。殊不知母乳不足是有方法可以调理的，轻易放弃母乳喂养对孩子和母亲来说都是莫大的损失！
专家组团支招，纯母乳喂养不是梦！
在解决母乳不足的问题之前，我们首先要搞清楚如何判断母乳不足。
小月龄宝宝：观察大便、尿量、吸吮频率、体重增长情况、精神状态来判断。
如果宝宝大便次数少，尿量少，吃奶次数多，体重增长慢，精神不好，老爱哭闹就很可能是奶水少，吃不饱的表现。
稍大宝宝：注意生长曲线、大动作发育等。
四个月以后的宝宝如果身高增长慢、体重下降、大动作发展缓慢，就要注意是不是母乳不足，需要添加辅食或配方奶了。
解决母乳不足，这样做最有效：
√及早开奶
顺产妈妈生完1个小时之内就可以让宝宝吸奶，剖腹产妈妈在24小时之内由家人帮助，让宝宝吸吮乳头，尽早开奶。
√增加吸吮频次
乳房会根据宝宝的吸吮需求调节产奶速度。所以一定要给宝宝多吸，也许刚开始很少，但是宝宝多吸吮会促进下丘脑垂体分泌“泌乳素”和“催产素”，加快乳房泌乳。
刚开始可以隔一两个小时让宝宝吃一次奶，吃奶时间至少20分钟。如果宝宝因为吸不到奶不肯吃，也要每隔一两个小时用吸奶器吸空乳房。不能堵奶或残留乳汁，吸空乳房更有利于乳汁分泌。
√保持心情愉悦
在哺乳期，妈妈的心情会影响产奶量。所以妈妈一定要保持好的心情，但也不要过于担心和焦虑。没事时可以给自己和宝宝听听优美的轻音乐，既能放松心情，又能促进宝宝听觉发育。
√可以适当吃些催奶中药如催奶宝等
这一点很容易被忽视，明明各大药房都有售正规的催奶下奶的中成药，可是很多妈妈就是想不起来吃中药催奶。愣是花很多钱给宝宝购买既昂贵还不如母乳有营养的奶粉。
在必要的时候，不妨去大药店购买正宗的效果较好的催奶宝喝喝看。基本上喝个几瓶效果就很明显，但是要注意辨别真伪，最好提前查询一下。
注意！不要盲目做乳房按摩！
盲目催乳不可取！因为催乳师通常手法较重，容易引起乳房的损伤，乳房里的腺体细胞会加速脱落、堵塞乳管，还可能会造成后续的频繁堵奶。
我一个表嫂就是生了二胎之后做了催乳按摩，结果按了几次人家催乳师不给按了，说按多了会损伤乳房（其实已经损伤了），没办法，表嫂只能在宝宝两个多月时就准备断奶了。实在是可惜。所以妈妈们不要轻易尝试催乳按摩，很可能是弊大于利的。
此外，关于母乳喂养，还有以下三大误区新手妈妈们需要了解一下。
#误区1:乳房大，奶就多，乳房小，奶就少。
乳房大小不是决定奶量的关键因素。决定奶量多少的是乳房腺体。
如何感知乳房腺体？做法：身体躺平，把手展平，用手指感受乳房里硬硬的小疙瘩。（小疙瘩就是乳房腺体）小疙瘩越多，产奶就越多。
#误区2：喝大补汤就能多产奶
刚生完宝宝一周内，妈妈都不适合喝大补汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤等。喝汤并不能下奶，由于汤里油脂过多，反而容易引发堵奶和身材肥胖、积食等不良后果。
#误区3：奶不涨了，说明奶水不够了
通常妈妈们在产后2-3个月乳房会达到一种智能状态。是我们在母乳喂养中期望达到的一种供需平衡，也是对乳房的一种保护，让乳房不再那么容易堵奶。
关于母乳的这些干货，准妈妈们都记住了么？
本文部分参考小步专项课《搞定10个怎么办，带娃轻松一半》
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