2012年世界睡眠日主题：多睡一小时
2012年世界睡眠日主题：多睡一小时
多睡一小时公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，2009年3月21日开始多睡一小时活动引入中国至今已经连续举办了三届，其中2009年活动特别关注中小学生的睡眠缺乏问题，2010年，特别持续关注中老年睡眠质量问题，2011年由新加坡和中国的睡眠协会以及全国睡眠行业从业者联合共同发起，特别关注女性睡眠质量问题，活动影响遍布全球，特点是在全球络包括脸谱FACEBOOK站共同发起来友参与的活动。2012年世界睡眠日多睡一小时活动的特别关注领域和主题是：关注睡眠品质，关爱儿童睡眠！
世界睡眠日多睡一小时活动背景： 作为未来的希望，孩子们应该在轻松愉快的气氛中成长,孩子需要玩耍、游戏在国外,英国中小学生9点到校,15点30分离校;加拿大中小学生上午8点40分到校,11点30分离校,下午12点30分上课,小学15点30分离校,中学16点30分离校;日本的学生也是早上8点以后到校。在我国每年都有媒体呼吁，许多城市也开始了行动，现在,上海的小学已开始实行每堂课只上35分钟;杭州天长小学已推行了朝九晚五的作息时间北京市曾规定学生到校时间小学不早于7点50分,中学不早于7点30分。
但是不争的事实是,国内多数学龄儿童依然普遍睡眠不足，很多中小学生往往在7点20分甚至7点15分以前就得到校，要收作业,要打扫卫生,要升旗,冬季还要早锻炼,夏季更有夏季的规矩最可怜的是那些离校远的学生,要汽车、地铁的上上下下,然后再一路小跑往学校赶。据调查，不少城市的中学生目前大都需要6点左右起床,家远的学生更要5点左右就起来,有的郊区学校要求学生早上7点到校早读,学生起床更早。这么早,人的大脑还处于浅睡眠状态,学生们就要出门往学校赶了,大多数学生是骑车上学,这不得不让人担心他们的安全。
据悉，2012年世界睡眠日多睡一小时活动依然通过延长1小时的时间概念，实现对于儿童尤其是中小学生和白领人群的睡眠品质的关注。据介绍，多睡一小时活动的本质不是时间的延长，而是睡眠质量的提高，多睡一小时主旨是通过提高人们的睡眠品质，延长夜晚深睡眠的时间，实现同样的睡眠时间里，把睡眠品牌和睡眠营养提高一小时，从而实现睡眠总量不需要那么长时间也能达到够的健康睡眠目标。